Детская аттестационная программа на пояса и степени, правила прохождения экзаменов, условия сдачи, статистика и факты
  • 1. Страховка.

    Аттестуемый должен показать правильную страховку, которая должна обеспечивать ему безопасность при падении. Необходимо уметь выполнить страховку мае-укеми, уширо-укеми, из стойки, и после выполнения страховки вернуться в стойку.

  • 2. Стойка (ханми, камаэ).

    Перед выполнением приема и после его выполнения, следует принимать естественную для человека позицию – ханми. Перед каждым отдельно выполняемым перемещением, страховкой, и другими активными действиями следует находиться в стойке - камае. При выполнении стойки ханми и камае необходимо сохранять спину в прямом положении, ноги слегка согнуты, плечи расслабленны, взгляд устремлен вперед.

  • 3. Равновесие.

    При выполнении приемов, аттестуемый должен использовать базовые принципы передвижений и при этом сохранять равновесие.

  • 4. Дистанция (Ма-ай).

    Дистанция считается хорошей, если Уке достаточно одного шага для того, чтобы нанести удар. Для проверки дистанции необходимо вытянуть перед собой руку в положение тэ-катана. Если дистанция правильная, рука нагэ будет касаться руки уке в районе сгиба кистевого сустава (основания ладони).

  • 5. Уход с линии атаки.

    Уход с линии атаки — это первое, что обеспечивает безопасность аттестуемому. С этого начинается выполнение любого технического действия.

  • 6. Те-катана.

    Те-катана (или "рука-меч")— это такое положение руки, при котором она становится максимально "сильной", напоминая при этом, своим изгибом катана (яп.меч). Такое положение руки аттестуемый должен показать уже при выполнении страховки мае-укэми.

  • 7. Выведение партнера из состояния равновесия.

    При выполнении приема, необходимо установить взаимодействие с «центром» партнера. За счет этого взаимодействия аттестуемый выводит партнера из положения устойчивого равновесия. Устойчивым равновесием считается состояние, при котором партнер способен эффективно продолжать начатую атаку. При этом сам аттестуемый должен находиться в безопасности и устойчивом положении..